在碩士考研備考中，很多考生難免會出現頹廢的感覺，但是為什么會出現間歇性頹廢呢?下面就來看看這篇碩士考研備考期間頹廢怎么辦，相信你們會喜歡的。

為什么會有間歇性頹廢

1. 動力不足

動力不足的真正原因是考研的目的不夠明確，如果你知道自己通過考研想得到什么，當你在備考的過程中想到你的目標時，你會非常有動力。

相反，那些隨波逐流的考研人，是間歇性頹廢癥的高發人群，因為他們沒有明確的目標，對考研的態度是可有可無的，在準備考試的過程中沒有動力，自然很容易陷入間歇性的頹廢。

2. 不會自己管理

自我控制能力太差。學習一段時間后，總是想玩，總是想找理由放松。嘴上說著把手機帶到自習室，只是為了看看時間。

但是看完時間之后，就各種找理由來玩手機，一上午的時間就這樣過去了，無法控制自己，甚至無法管理時間。總是想一出學一出，所以永遠不知道自己到底學到什么程度。

3. 未得到階段性成果

人總是這樣的。如果他們有激勵，就會有前進的動力，如果你在學習一段時間后沒有取得任何進步，你將不可避免地感到有點沮喪。

你會想為什么你比別人差那么多，感覺好像別人已經學會了，甚至開始懷疑自己。

綜上所述，這一系列的問題是由于沒有取得可感知的進步而導致的，但其實質是沒有取得任何進展，或者因為沒有認真復習，所以形成了一個惡性循環。

如何治療間歇性頹廢癥

1. 確定你的目標

感覺這句話都要說爛了，但事實，如果你不知道你的目標或者對考研的意愿不強,那么你就是在不知不覺地失去動力。

但對于那些有明確目標的人來說，每一步都更接近想要的生活,這些人知道和了解他們在做什么。這樣的人自然不愿意浪費復習的時間。

2. 不帶智能手機

最好準備一個只能打電話的小手機，防止自己沉迷于手機。不要高估自己的自控能力，一定要擺脫對手機的依賴。

3. 階段性激勵

給自己一個小的階段性目標，比如在幾天內讀完一本專業的書，完成后可以得到什么獎勵，完不成的話有什么懲罰，最好和你的朋友說一下，督促懲罰措施的實施。