風雨過后，夢想就在曙光中，網小編為中考考生加油，鼓勵大家，為大家整理了中考備考解壓心法：科學復習八步曲 合理安排時間從容應對中考，希望考生有所幫助!

　　?科學的時間安排，無疑是高學習效率的保證。有些同學的學習時間那排就比較混亂，另一些同學學習效率也還可以，沒有刻意的制定學習時間表，建議這些同學都可以嘗試設計一下自己的學習時間表，這樣更能提高學習效率，保證整個學習計劃都能按期完成。

　　??那么怎樣算是一個比較合理的時間安排表呢，讓我們一起來看看這張復習階段的時間安排表吧!

　　??一、起床時間

　　??起床的時間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺，因為早上的時間很寶貴，這個時間段是記憶文史知識的大好階段。

　　??二、早讀時間

　　??早讀時間一般為一個小時，時間大概從7點——8點，早讀的內容可以涉及語文古文，詩詞背誦、英語單詞記憶，史政知識等。

　　??考生最好將早讀平分為3個階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學科都可以復習到。

　　??另外在單詞記憶的過程中，沒有必要為完成目標而加快進程，從而忽視了效果。

　　??三、第一、二節課

　　??這兩節課如果有老師來講課的話，可以跟著老師來回顧梳理知識。若無的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識的整理，這是因為人的記憶力一般在上午比較強，而文史知識由偏重于記憶，因此用上午的時間來復習文史知識是比較合理的。

　　??四、午餐、午休

　　??午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學可以用20分鐘的時間吃完午飯。可以利用12：20到12：50的半個小時，來學習。學習的內容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。

　　??用12：50到1：20的半個小時來休息，午休非常必要的，如果感覺比較累的話，可以適當延長午休時間。短短的午休時間，可以為下午帶來充沛的經歷，因此午休顯得非常必要。

　　??五、第三至五節課

　　??同樣，三、四節課如果有老師上課，可以跟著老師來學習新知識，或者回顧梳理舊知識，若無課程安排的話，可以自己復習，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識點，再到課本中核實清楚，對于實在不懂得問題，可以記下來。這兩節課，可以學習下物化方面的理科知識。

　　??六、晚自習晚

　　??自習主要選擇做一些試卷，側重點還是在理科方面，因為這時候人的記憶力會下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來的問題，問帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對這些問題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學習效果。

　　??七、晚自習后

　　??晚自習結束大概在9點左右，如果精力充沛的話，可以利用9點到10：00點的時間，再學習1個小時，學習內容主要針對自己的弱勢科目，進行強化。

　　??八、睡覺時間

　　??在睡覺前，可以拿出幾分鐘的時間，對一天內學習的收獲進行回顧，對明天的學習細節進行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。

　　??睡覺的時間可以安排在10：40左右，但最遲應確保在11點前睡覺。最好不要開夜車，因為這不但對身體有害，而且無法保證睡眠。科學研究表明青少年的睡眠時間應該保證在7~8個小時左右，如果保證不了，就會影響健康，影響第二天的學習生活。

　　??以上即是一套科學的中考復習時間安排表，如果能將這張時間表和自己的學習計劃結合起來，中考前的復習會更具體和充實。這個時間安排表的內容是比較平和的，同學們也可以根據自己的實際情況進行調整，但是建議大家對自己的一天的學習時間進行一個安排，這樣會使學習的效果和效率得到很大的提高。

　　以上是中考備考解壓心法：科學復習八步曲 合理安排時間從容應對中考內容，希望考生喜歡，更多內容關注網。

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