離中考還有不到三個月的時間，這個階段對于學生們來說很關鍵，很多學生在這時都會有緊張的情緒。但往往越是在這個時候，同學們面對書本和試卷時，越是不知道該如何下手。苦于沒有良好的復習方法，大家不知如何提高復習效率。

前日，小編采訪了文理附中初三年級備課組長張哲瓊老師。張老師表示，在沖刺階段，學生們應松弛有度，過度緊張會適得其反。日常生活中要保證充足睡眠，家長也不要給孩子太大壓力。同時，張老師還就最后幾個月的復習方法，給出了幾點建議。

教你四招應對中考>

臨近中考

不要再盲目陷入“題海”中

調整心態，坦然面對中考。中考，是初中學習的終點，也是人生一個重要的轉折點。考生出現緊張、焦慮的情緒也是人之常情。在這種緊張焦慮的情緒影響下，很多考生容易將中考復習變成生活中唯一可做的事情，甚至犧牲吃飯、睡覺的時間為中考復習讓路。張老師建議，應理性看待中考，保持平常心，按照科學的作息時間安排自己的生活和復習，多與父母、老師和同學交流溝通，及時緩解負面情緒，同時堅持適量的體育鍛煉等等，這些都是調節心態的有效方式。

緊扣考綱，基礎知識要吃透。中考沖刺階段，考生們都想趁這段時間多做一張卷子，多看一本復習輔導書。對于這種盲目沉浸“題海”和各種復習資料之中的做法，張哲瓊表示并不贊同。越是臨近中考，各位考生越應該回歸書本，弄清考綱對于各個知識點的掌握要求，做到心中有數。這時候還盲目陷入“題海”之中，往往就會適得其反。

專題歸類，將知識形成系統，全面提升綜合運用能力。中考復習是一個融會貫通的過程，課本的知識點都十分零散，難點、重點、薄弱點混雜其中。要將它們按照一定的邏輯順序整理歸類，形成專題;針對自身的薄弱環節形成專題來重點攻克，掃清知識盲點。將課本的知識點整合為專題，以局部帶動整體，了解各個知識點的內在聯系，這能夠有效提高考生對于各個知識點的綜合運用能力，畢竟中考是一個考核學生綜合運用能力的考試，并不是簡單*的單元測試。

強化訓練，掃清平日忽略的知識死角，注意積累錯題。中考復習的成效需要通過做練習題來檢驗，通過不斷加強練習來提高自己的知識綜合運用能力，掌握各種解題思路，鍛煉分析問題和解決問題的能力。做練習并不是單純的“題海戰略”，不求甚解。應該常備一本錯題本，記錄自己的錯題，及時分析錯誤原因。接近中考復習尾聲，可以翻翻錯題本，進一步清掃平日所忽略或者誤解的知識死角。

模擬考試

不要寄希望于“押題”

此外，張老師還指出，最后沖刺階段，由于所有的知識都已復習完，老師會用頻繁而密集的測驗，或模擬考試來進行最后的查漏補缺。一般會有兩到三次模擬考試：一模是對前一段復習效果的驗收;二模是讓學生盡早熟悉中考題型，一般情況一模的難度會高于中考，二模基本接近于中考。